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在拼多多上更换手机号，可以按照以下步骤进行。
1、登录拼多多账号：打开拼多多应用或网页，确保已登录账号。
2、进入个人中心：点击右下角的“个人中心”或上方的“我的订单”等按钮，进入个人中心页面。
3、找到账户与安全：在个人中心页面中找到“账户与安全”选项，点击进入。
4、更改绑定手机号：在账户与安全页面中，找到并点击“修改手机号”或类似选项，系统可能会要求进行身份验证，以确保是本人操作。
5、验证原手机号：为了安全起见，可能需要验证当前绑定的手机号，通过接收验证码等方式进行验证。
6、输入新手机号：验证通过后，输入新的手机号码。
7、接收验证码并确认：新手机号会收到验证码短信，输入相应的验证码，确认无误后完成更换。
8、完成更换：完成上述步骤后，手机号的更换就完成了。
如果应用界面有所变化或遇到操作上的困难，可以参考拼多多的官方客服指导，或者在手机应用内的帮助与客服中心寻找更详细的操作指南，确保在更换手机号后，及时更改其他与该手机号绑定的服务或应用，以确保信息安全。